Восточная диета

Употребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству.

8 часов — один стакан чая, кусочек сахара.

11 часов — одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива.

14 часов — 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.

17 часов — 30 г сыра, одно яблоко или апельсин.

20 часов — один стакан простокваши или кефира.

Эту диету следует продолжать десять дней. Любое питье не ограничено. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г).