Автор: Минус 8-10 кг за 15 дней.
Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе
Редко можно: рыбу.
Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень
Вариант меню:
Завтрак — овсянка.
Обед — овощной суп, овощной салат.
Ужин — рис, салат и рыба.
В промежутках между едой — овощи и фрукты.
Для закрепления результата — повторить через два месяца.