Ученые выяснили, сколько нужно отдыхать для нормальной жизни

Даже четыре дня без работы положительно сказываются на организме, снижая уровень стресса. А вот слишком длительный отдых вреден.Иллюстрация REUTERS

Ученые из Университета штата Огайо выяснили, сколько отдыха нужно человеку, чтобы прожить нормальную, долгую жизнь.

Читайте такжеУченые определили, сколько времени нужно проводить в лесу для снятия стресса

В результате исследования выяснилось, что человеку нужно не менее трех недель ежегодного отпуска. По результатам исследования, те, кто проводил в отпуске меньше 21 дня в году, умирали на 37% чаще.

При этом даже четыре дня без работы положительно сказываются на организме, снижая уровень стресса. После недели отдыха у испытуемых в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма.

Оптимально отпуск нужен нормальному человеку через каждые 62 рабочих дня, то есть перерыв между каникулами не должен превышать трех месяцев.

Ранее ученые-кардиологи из Университета Хельсинки пришли к заключению о том, что от болезней сердца и сосудов и уменьшает людям продолжительность их жизни.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Источник