Обустройство спортивного зала в домашних условиях

Несмотря на ограниченное пространство, многие жители городских квартир, всё же находят способ организовать в своём жилище собственный спортзал.

Что же тогда говорить о частных домах, где сама атмосфера, загородная природа и чистый, свежий воздух, уже сами по себе являются оздоравливающими факторами и настраивают человека на здоровый образ жизни.

Мотивацией для создания личного спортзала у себя дома, могут служить самые разные цели. Кто-то хочет избавиться от лишних килограммов, кому-то нужно поддерживать свои мышцы в хорошем тонусе, а в связи с постоянной занятостью на работе, многим попросту не хватает времени на посещение городских спортзалов или фитнесс центров.

Оборудуя спортзал у себя дома, и установив в нём необходимое оборудование, вы можете тренироваться в любое удобное для вас время, причём, ничуть не хуже, чем в городском спортзале, за посещение которого ещё и нужно платить. Таким образом, вы экономите не только своё время, но и деньги.

Для обустройства домашнего спортзала, не обязательно иметь много свободного места. Для этих целей, подойдёт практически любая свободная комната или помещение. К примеру, имея в доме даже не очень просторный подвал, включив воображение, можно использовать эту площадь под обустройство спортзала.

Закрепив на стенах большие зеркала, вы тем самым визуально увеличите его площадь. Тренажёры следует разместить таким образом, чтобы к ним был удобный подход, а также при выполнении упражнений, все их подвижные элементы, должны двигаться свободно, и ни за что не цепляться.

Гараж, также может служить для этих целей. Освободите от ненужного хлама, хотя бы один угол, при этом оставив достаточно свободного места, для беспрепятственного въезда автомобиля, и разместите в нём необходимое для ваших тренировок оборудование.

Чердачные помещения в доме, как правило, имеют достаточно свободного пространства, поэтому здесь можно установить большее количество всевозможных тренажёров, и максимально эффективно поддерживать своё тело в форме. Установив на чердаке мансардные окна, вы, таким образом, решите проблему освещения.

Важно помнить, что при выполнении физических упражнений, тело человека покрывается влагой, поэтому вопрос отопления, является наиболее важным при обустройстве домашнего спортзала. В противном случае, особенно в зимний период, тренировки в таком спортзале, вместо ожидаемого положительного эффекта, могут стать причиной простудных заболеваний.

Не спешите расстраиваться, если вы проживаете в квартире многоэтажного дома. Задействуя свою фантазию, и здесь можно найти оптимально решение. Кое-что из спортивного оборудования, можно разместить на лоджии или балконе, остальное поместится в спальне или прихожей.

Главное, суметь разместить всё таким образом, чтобы это никому не мешало и не портило общий вид вашего жилья.

Источник