Как может помочь йога при панкреатите

В жизни нет ничего (кроме смерти), что нельзя исправить. И, если поставлен диагноз — панкреатит, помимо назначенного лечения можно помочь своему организму восстановиться и обрести силы благодаря занятиям йогой. Некоторые асаны являются профилактикой панкреатита и могут ослабить симптомы заболевания.

Немного о поджелудочной железе

С древних времен и по сегодняшний день врачи считают поджелудочную железу ключом счастливой жизни и долголетия. Все дело в том, что от нее зависет, сколько лет мы проживем. Изнашивание этого органа приводит к болезням и бессилию человека. И все из-за неправильного образа жизни и нервов.

Если рассмотреть строение поджелудочной железы, то мы увидим так называемые островки Лангерганса. Они находятся в «хвосте» жизненно важного органа, и их задача состоит в выработке инсулина. Еще поджелудочная железа имеет «головки», которые поставляют двенадцатиперстной кишке пищевые ферменты, так необходимые для расщепления всего, что мы едим. Так, для углеводов поджелудочная железа выделяет амилазу, для переваривания жиров поступает липаза, а для расщепления белков железа – трипсин.

Поджелудочная железа – очень легкий (70 г), нежнейший и очень уязвимый орган. Ее «родное» место позади желудка, за брюшной полостью. Но, несмотря на свой небольшой вес, поджелудочная железа почти круглосуточно работает, выделяя пищеварительные ферменты. Хочется обратить внимание на то, что синтез инсулина и ферментов являются энергоемким процессом. Поэтому от того, что мы едим, зависит здоровье поджелудочной железы. И еще, забывая о холодильнике после 18.00-19.00 мы даем отдохнуть ей.

Физические нагрузки при панкреатите

При хроническом панкреатите человек может ощущать длительную боль. Симптомы, которые указывают на это заболевание, зависят от вида панкреатита: он может быть острым и хроническим. Человека могут беспокоить:
— боль в животе,
— боль в животе после еды,
— лихорадка,
— тошнота,
— высокая частота пульса,
— болезненность при прикосновении к животу,
— рвота.

Если панкреатит хронический, будут наблюдаться следующие симптомы:
— интенсивная боль в верхней части живота,
— потеря веса, несмотря на нормальное питание.

Если поставлен диагноз – панкреатит, все действия нужно согласовывать с лечащим врачом, в том числе и занятия йогой. Почему? Тяжелые физические нагрузки при заболевании в острой или хронической форме могут вызвать болевой синдром. Но это не означает, что нужно лежать сутками и бояться. Сами гастроэнтерологи советуют заняться посильной физкультурой, которая идет только на пользу и способствует быстрому обретению здоровья.

Индийские монахи испокон веков использовали асаны йоги для лечения различных органов, в том числе и поджелудочной железы. Регулярные умеренные занятия йогой могут положительно повлиять на состояние здоровья.

Йога должна быть введена как программа реабилитации для пациентов, чтобы помочь им избавиться от болевых ощущений. Есть несколько простых асан йоги, которые могут помочь контролировать боль при панкреатите и активировать поджелудочную железу.

Халасана
Халасана или скрутка тела в форме плуга — асана, которая помогает уменьшить усталость и стресс. Кроме того, она улучшает пищеварение и управляет аппетитом.

Пашчимоттанасана
Пашчимоттанасана – одна из лучших поз йоги для уменьшения ожирения, контроля высокого давления, активации почек и печени, снижающих нагрузку на поджелудочную железу.

Маюрасана
Маюрасана или поза павлина – асана, которая облегчит проблемы с поджелудочной. Маюрасана стимулирует работу желудка, почек, кишечника и способствует улучшению процесса пищеварения.

Гомукхасана
Гомукхасана или поза коровьей головы – асана, рекомендованная для профилактики и лечебной терапии проблем с поджелудочной железой. Она стимулирует работу печени и пищеварительных желез, контролирующих диабет. Гомукхасана также положительно влияет на работу почек и мочевой пузырь.

Ардха матсиендрасана
Ардха матсиендрасана — поза полускручивания спины. Во время ее выполнения растягиваются мышцы спины и снимаются боли в позвоночнике. Асана улучшает кровообращение, стимулирует работу поджелудочной железы и эффективна при сахарном диабете.

© Wikimedia Commons
Занятия йогой оказывают положительное воздействие не только на все органы, но и на психологическое состояние. Это очень важно при таком заболевании как панкреатит, когда человек может испытывать депрессию, раздражение и смену настроения.

Перед занятиями йогой лучше посоветоваться с врачом. Еще в борьбе с недугом не стоит забывать о лечебной диете и прогулках на свежем воздухе.

Все асаны несложные (кроме Позы павлина) и выполняются медленно и спокойно. Рекомендуется каждую позу выдержать одну минуту. Но новички в йоге могут «держать» асану с секундами на отдых. Когда тело освоится с физическими нагрузками, время в такие моменты будет протекать незаметно и в удовольствие!
Источник