Самые интересные полезные советы и новости Интересные полезные советы и новости на каждый день
О том, как принципиально важно следить за осанкой, нам всем говорили еще в юные годы. При верном положении позвоночника нормализуется работа всего организма, мозги соображают лучше, ну и по большому счету это прекрасно. Еще в юные годы говорили что-то про пользу овощей, вред курения, “хватит рубиться в Doom” и “дабы в 10 был дома”. В действительности же выработка нужных привычек – дело как ответственное, так и непростое. Возможно, само собой разумеется, попросить всех привычных лупить вас по спине либо обзывать обидными словами, когда вы ссутулитесь. Но имеется и более технологичные решения.
В неспециализированном-то, никакой замысловатой электроники для “датчика сутулости” не нужно — акселерометр для отслеживания движений, Bluetooth для передачи данных мониторинга вовне, аккумулятор, вибромотор для оповещений, мало памяти и простенький процессор, дабы все это работало. Приблизительно так и устроен Lumo Lift — “умный” корректор осанки и фитнес-трекер.
Что это такое
Вся электронная начинка умещается в овальной пластиковой коробочке размером не больше пары пятирублевых монет (4,6 на 2,5 см) и толщиной миллиметров 5. На плоской ее стороне — квадратная кнопка и невидимый в отключённом состоянии разноцветный светодиод, на закругленной — сертификационная информация небольшими буквами и два железных контакта — через них происходит подзарядка устройства посредством комплектного магнитного крэдла.
Еще в комплекте имеется инструкция, два миниатюрных (1,5 на 1,5 см) но замечательных магнита (светло-серебристый и тёмный) для крепления датчика на одежду и особая клипса, призванная удерживать устройство на бретельке бюстгальтера либо платья. При жажде возможно раздельно докупить дополнительные магниты различных цветов.
Настроить девайс просто — во-первых необходимо скачать приложение для iOS либо Android. Последнее, к сожалению, пока работает далеко не со всеми моделями смартфонов и по большому счету находится в статусе беты, что достаточно необычно, учитывая, что гаджет начинал более года назад. В приложении необходимо пройти регистрацию и “познакомить” Lumo Lift со смартфоном.
Lumo Lift – “гаджет одной кнопки”, другими словами для управления возможно применять или смартфонное приложение, или (что, в действительности, эргономичнее) – нажатия на поверхность устройства, вся она представляет собой одну громадную кнопку. Два маленьких нажатия фиксируют ту “верную” позу, которую вы решите выполнять, устройство ответит тройной вибрацией. Для начала рекомендуется выбирать что-то пускай не совершенное, но комфортное – позу, в которой вы реально сможете провести больше 5 – 10 мин. Без напряжения.
Приостановить/возобновить работу датчика осанки (шаги и калории Lumo Lift продолжит считать в любом случае) возможно продолжительным нажатием. В случае постановки “на паузу” гаджет ответит двойной вибрацией, при включении обратно — одинарной. Двойным маленьким нажатием возможно в любую секунду задать новую “совершенную” позу.
Как это работает
Приложение разрешает настроить все аспекты “тренировок” с Lumo Lift. Во-первых, возможно задать цели – какое количество часов в сутки вы станете стремиться выдерживать верную позу и какое количество шагов в сутки планируете проходить. Заданных по умолчанию 10 000 для нас, городских да офисных, не редкость по опыту многовато, не дотягиваем – лучше начать с более реалистичной планки, где-то в 7–7,5 тысяч.
Дальше все — верную позу (но не “через чур верную”, а такую, которую относительно нетрудно поддерживать), два раза “кликнули” гаджетом, узнали ответ в виде трех маленьких вибраций и живите дальше. В зависимости от выбранного в приложении промежутка, гаджет начнет вибрировать через 3, 5, 10, 30 секунд либо 1–10 мин. По окончании того, как вы примете “неправильную” позу.
Разработчики Lumo Lift настоятельно советуют выставить промежуток в 2 минуты, дабы “тренер” не тревожил вас через чур довольно часто. Но мне, по крайней мере в начале применения, было комфортнее установить меньший промежуток — 30 секунд, хотелось получать от устройства данные о неправильной позе почаще. В совершенстве, само собой разумеется, задержку возможно свести к минимуму. Основное – делать это понемногу.
В ходе тестирования достаточно быстро стало ясно, что раз и навсегда задать Lumo Lift верное положение запрещено – приходится “калиброать” его двойным нажатием частенько. На сайте разработчика написано, что это естественно – при различных занятиях либо кроме того в случае, если сидите на различных креслах за различными столами “верная” поза может различаться.
Разряжается Lumo Lift около четырех – пяти дней, в зависимости от того, довольно много ли ходишь пешком и довольно часто ли “тренажеру” приходится вибрировать. Зарядка занимала у меня около трех часов, в большинстве случаев я крэдл к USB-порту ноутбука. В случае, если систематично ездите на машине и в ней имеется USB-зарядник, возможно совмещать с поездками подзарядку, все равно держать осанку в кресле автомобиля нереально.
Нужно сходу предотвратить – гаджет из-за его размеров весьма легко утратить, тем более — сменные магниты. Так что оптимальнее сходу выяснить для него какой-то постоянный “дом”. Еще принципиально важно помнить “тренажер” прикрепленным к одежде, в то время, когда снимаете ее — так недолго и скоропостижно постирать устройство, которое защищено от пота (другими словами подходит для применения на протяжении тренировок), но не от погружения в воду.
Не знаю, улучшилась ли моя осанка за те несколько недель, что я носил Lumo Lift. Для заметного и долговременного результата для того чтобы срока вряд ли достаточно, скорее необходимо рассчитывать как минимум на несколько месяцев. Но определенное действие на организм точно имело место – к примеру, верхние мускулы брюшного пресса первые пара дней не то дабы прямо болели, но легко ныли. Так и должно быть, в то время, когда вы пробуете неизменно держать непривычную для вашего тела позу.
Потому, что форма одежды у меня летом все время одна — футболка и джинсы, никаких неприятностей с ношением Lumo Lift не появлялось — магнит весьма сильный и устройство остается на своем месте, кроме того при стремительной ходьбе. А вот супруга моя, к примеру, предпочитает сарафаны и топы на бретельках – и у нее впечатления от тестирования устройства остались смешанные. Для таковой одежды в наборе с корректором осанки поставляется особая клипса, призванная удерживать гаджет на узкой полосе ткани. Но в действительности крепление выяснилось не весьма надежным, устройство достаточно быстро сползает и перестает давать предупреждение о нарушении верного положения. Само собой разумеется, “в случае, если весьма захотеть, возможно в космос полететь” — никто не мешает, к примеру, крепить датчик прямо к коже пластырем. Но не все готовы идти на такие жертвы.
В магазине Medgadgets, который любезно предоставил нам корректор осанки Lumo Lift на тест, устройство стоит 7200 рублей. На Amazon “тренажер” продается за 80 американских долларов, с доставкой окажется чуть больше много, правда ожидать придется продолжительнее.